ストレートネックを改善したほうが良い理由
ストレートネックを改善したほうが良い理由
■ストレートネックって？
背骨の首の部分（頸椎）は本来、前方にカーブした形状になっているのですが、その前カーブが消失し、真っすぐになってしまったのがストレートネックです。
ストレートネックになると頸椎の柔軟性やクッション性が低下し、様々なストレスをまともに受けてしまうようになり、首や肩だけでなく様々な身体的不調を引き起こします。
■ストレートネックを放置すると、どうなるの？
・首こり・肩こり・頭痛・めまい・手のしびれ
・自律神経の乱れ・睡眠不良・胃腸不良・血圧不良・手足の冷え
・集中力の低下・疲れやすくなる・イライラ・学力低下
■ストレートネックの主な原因
・机に向っての長時間にわたる勉強（長時間のうつむき姿勢）
・スマホやパソコンの長時間使用（長時間のうつむき姿勢）
・猫背・姿勢不良（スマホ・パソコン・勉強以外の時間もうつむき姿勢）
・枕の形状や高さが合っていない（寝ている間にもストレートネックを作ってしまう）
■改善すると期待できること
前記した様々な不調に対して、緩和・軽減、そして予防効果が期待できます。
慢性化していた不調から解放され、快調なからだと快適な日々が期待できます。
■改善方法
・姿勢の見直し
・長時間にわたって同じ姿勢を続けない
・首・肩甲骨周りのストレッチや体操
・枕の見直し
・整体や整骨院での専門的な施術
■改善までの期間
長年かけて作りこんできたストレートネックですので、一朝一夕に良くなることは難しいですが、やるべきことを着実に実践していけば、大きな改善を得ることも可能です。
最も効果的なのは、姿勢改善などご本人の取り組みと、専門的な施術の組み合わせ。
程度にもよりますが、「最短で３か月・10数回の施術」が目度となります。
ぜひあなたも、ストレートネック起因の不調からサヨナラしましょう。
